No solo cocina de infantería

Para mantener tu peso ideal, lo mejor es que desayunes bien y aguantes hasta la hora de comer sin nada más. Pero como sabemos que cada cuerpo es un mundo, si no puedes evitar comer a media mañana para llegar sin una ansiedad terrible a la comida, te propongo este sencillo, saludable y saciante tentempié. Eso sí, no te pases de cantidad, que es sólo un tentempié y lleva ingredientes saludables pero muy saciantes por su alto contenido en grasas saludables. Seguramente te apetecerá tomar varias tostadas, pero si esperas un ratito antes de atiborrarte, verás como te ha saciado mucho más que cualquier alimento con azúcar (natural o añadida). Ingredientes Tostada de pan de centeno, de las finitas Aguacate Olivada: pasta untable de aceituna negra de Aragón con aceite de oliva virgen extra. Queso fresco (opcional) Semillas de sésamo (opcional) Preparación La preparación es tan sencilla que no requiere ni explicación, pero por si acaso: 1. Untar una fina capa de olivada